Hallentraining

 

Die physischen Voraussetzungen für den Skisport sind sowohl verletzungspräventiv von Bedeutung als auch leistungsbestimmend. Deswegen bieten wir ein umfassendes Trockentrainingsprogramm an.

Jeden Dienstag und auch am Donnerstag wird in der Halle trainiert.

 

Dienstag

 

Zeit:                   18.00 – 19.15

Zielgruppe:       Kinder / SchülerInnen und Jugendliche

Wo:                    Turnsaal BG & BRG Wenzgasse, Eingang Larochegasse

Inhalt:                Krafttraining + Koordination

 

Zeit:                    19.15 – 20.30

Zielgruppe:        Erwachsene

Wo:                     Turnsaal BG & BRG Wenzgasse, Eingang Larochegasse

Inhalt:                 Basketball, Gymnastik, Schnellkraft, Koordination, Dehnen

 

 

 

Donnerstag

 

Zeit:                      18.00 – 19.30 Kinder / SchülerInnen und Jugendliche

Wo:                       Turnsaal BG & BRG Wenzgasse, Eingang Larochegasse

Inhalt:                     Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination